电子书《注意力曲线》珍藏版推荐

 在这个信息膨胀的时代，人们常常面临这样的困境:注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，又或者注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度，从而引发一系列问题，那么该如何才能恰当地控制自己的注意力，提高工作效率，或者这本书里就有你想要的解答。

 其实在读这本书之前，我从来没有觉得自己存在注意力不集中的问题。因为我常常可以坐上三四个小时去看完一本书。但是在通过书中的注意力与肾上腺素关系表、注意力曲线图等，才发现我将投入时间与注意力弄混淆了，并不是说我坐在桌前看书的那三个小时，注意力都是集中的。书中告诉我们注意力是可以改变的，我们的行为可以改变我们的大脑，这就是言传大于身教的力量。

 再者我们如何处理自己的愤怒情绪，其实所有的愤怒都来源于深层的恐惧。对照作者提出的被动的攻击、消极的攻击与自信的技巧三种反应模式，很多人和我一样，一般都采取第一种，心里气的要命，说不出来，只好一种消极不合作的态度来应对，最后实在忍不了的时候来个总爆发，其实这样于人于己都很难受。所以以后也要慢慢改变，建立积极交流的模式。

 看完这本书后感觉，过度的注意是焦虑，不足的注意便会无聊，要时刻观察自己的学习、工作状态，调整到合适的注意力专区，才能提高效率，更游刃有余地对待各种任务。推荐给想要改变自己的朋友下载阅读~