《斯坦福高效睡眠法》是一本以实验数据和科学认识来说话的书籍，如果你喜欢阅读的书籍的话，用几个小时的时间就可以快速地浏览完。一般睡眠理论认为，人的“睡眠周期”是90分钟，因此有些类似像《睡眠革命》这样的书籍主张睡眠时长应为90分钟的倍数，比如6小时、7小时3...... 2021-06-27 23:39:50
