这是一本提升幸福感不可不读的心理学经典，在过去的50年里，心理学只关心一件事:心理疾病，而且做得不错，因为现在我们可以测量抑郁症、精神分裂症、酗酒等过去认为是很模糊的概念，并能做出相当精准的描绘。作者马丁·塞利格曼，从"抑郁专家"到"积极心理学之父"，不再只关注人性黑暗、脆弱与痛苦的一面，借助此书发出了"积极心理学"的终极目标:帮助普通人增加幸福感。
作者马丁?塞利格曼是哈佛幸福导师，也是前美国心理协会主席，不同于以往侧重研究心理疾病的学术专著，这本书极为系统地阐述了积极心理学的主张，并提供了具体的有启发意义的方法。以作者自己参选心理协会主席的经历为案例，指出旧有心理学只侧重出了问题之后的治疗的弊端，并希望心理学能对正常人们的幸福提供帮助。
其中印象最深的是否认了弗洛伊德关于“童年性与冲突的解决情况决定一生”的悲观性理论，而是认为童年只不过是我们生命中的一个阶段，现在的你是你的所有过去的总和，也就是你的所有过去经历造就了现在的你，而不仅仅是童年。
这本书带给我非常多的帮助以及鼓舞，推荐分享给大家，也希望每一个人都可以找到属于自己的幸福方式~
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